Las agarraderas "del amor"

Este post esta dedicado para...mmmmh tú sabes quién.

En el dado caso de que uno/a suba esos kilos de más, y aparezcan unos impertinentes "rollitos de carne" donde solo había una agradable y atractiva silueta.
Hay varias cosas que se pueden hacer....

1.- Pasarlas desapercibido, es mas, irse a "chupar", bueno a beber el néctar de los dioses, "entre mas cheve mejor" .

2.- Preocuparse.. tomarlo como que ¡ya valió madres! y decir que hasta el agua te produce en algun punto de tu metabolismo, una inagotable cantidad de manteca que va a las partes donde nunca existieron esos rollitos.

3.- Aceptarlo y hacer algo al respecto....

Si en el dado caso que eligieron hacer algo para acabar con esas molestas "lonjitas" la verdad es que hay muchisimo que hacer y hay que poner manos a la obra

1.- Tomar café, con una taza  diaria es suficiente, una taza de cafeína produce una ligera taquicardia para aumentar el metabolismo basal.

2.- Caminar, el hecho de caminar 30 minutos a un paso de 60 pasos por minuto aumenta el metabolismo basal un 20 % (jejeje me acorde de un post de Zully)

NO ES NECESARIO HACER EJERCICIO ESTILO ROCKY BALBOA ESO ES UN GRAN DESGASTE  Y NO SIRVE PARA BAJAR DE PESO NI QUITAR "LAS AGARRADERAS DEL AMOR" (los rollitos pues)

3.- Aumentar en la dieta el consumo de fibra hidrosoluble..... Principalmente verduras crudas.
zanahorias, betabel, jicama, apio, coliflor, y brocoli estas 2 últimas al vapor.
4.- Aumentar el consumo de AGUA, no cocas de dieta porque contienen sodio, por ahora tampoco jugos de frutas porque tienen fructosa.
5.- Bajar el consumo de productos cárnicos, como jamán salchicha o carnes rojas, y elegir carnes "blancas" como pollo y pescado al vapor.
6.- Disminuir el consumo de sal, solo "salar la comida" con la que pone la cocinera al hacer el guiso mas claro, quitar el salero de la mesa.
7.- Ir con un nutriólogo para que haga una nivelación del porcentaje de proteinas, carboidratos y grasas en la dieta.
8.- paciencia.
9.-otra opción es contratar a un entrenador personal,  (consigue un entrenador certificado  o sea que haya estudiado,  de ninguna manera vayas con un entrenador empírico, en los gimnasios te dicen quién) no son caros y dan muy buenos consejos para definir el puerco, digo cuerpo.  
No caer en la tentación de comprar y consumir "productos" milagro como las cremas que se untan en los comerciales, es puro cuento y NO SIRVEN PARA NADA. solo vas a tirar el dinero.
Hay medicamentos inibidores del apetito, no los recomiendo sin una estricta vigilancia de un médico, porque producen ansiedad. tics en cara y cuerpo.
Por otro lado existen medicamentos que evitan la absorción de grasa en el intestino, como el (Ahí va el comercialote) Xenical (orlistat), tampoco lo recomiendo, porque produce gases, incontinencia fecal (osea que no sientes cuando defecas y puedes literalmente cagarte en sitios insospechados), y lo peor de todo es que defecas aceite rojo cada vez que pruebas algún alimento grasoso, eso sin contar que salen espinillas en cara y cuerpo.
Sé que es complicado tener un cuerpo delgado pero las primeras 8 recomendaciones son básicas para mantenersee delgado un tiempo indefinido.
saludos y un abrazo fuerte para.... ya sabes. salu2