jueves, 24 de septiembre de 2009

Las agarraderas "del amor"

Este post esta dedicado para...mmmmh tú sabes quién.

En el dado caso de que uno/a suba esos kilos de más, y aparezcan unos impertinentes "rollitos de carne" donde solo había una agradable y atractiva silueta.
Hay varias cosas que se pueden hacer....

1.- Pasarlas desapercibido, es mas, irse a "chupar", bueno a beber el néctar de los dioses, "entre mas cheve mejor" .

2.- Preocuparse.. tomarlo como que ¡ya valió madres! y decir que hasta el agua te produce en algun punto de tu metabolismo, una inagotable cantidad de manteca que va a las partes donde nunca existieron esos rollitos.

3.- Aceptarlo y hacer algo al respecto....

Si en el dado caso que eligieron hacer algo para acabar con esas molestas "lonjitas" la verdad es que hay muchisimo que hacer y hay que poner manos a la obra

1.- Tomar café, con una taza  diaria es suficiente, una taza de cafeína produce una ligera taquicardia para aumentar el metabolismo basal.

2.- Caminar, el hecho de caminar 30 minutos a un paso de 60 pasos por minuto aumenta el metabolismo basal un 20 % (jejeje me acorde de un post de Zully)

NO ES NECESARIO HACER EJERCICIO ESTILO ROCKY BALBOA ESO ES UN GRAN DESGASTE  Y NO SIRVE PARA BAJAR DE PESO NI QUITAR "LAS AGARRADERAS DEL AMOR" (los rollitos pues)
3.- Aumentar en la dieta el consumo de fibra hidrosoluble..... Principalmente verduras crudas.
zanahorias, betabel, jicama, apio, coliflor, y brocoli estas 2 últimas al vapor.
4.- Aumentar el consumo de AGUA, no cocas de dieta porque contienen sodio, por ahora tampoco jugos de frutas porque tienen fructosa.
5.- Bajar el consumo de productos cárnicos, como jamán salchicha o carnes rojas, y elegir carnes "blancas" como pollo y pescado al vapor.
6.- Disminuir el consumo de sal, solo "salar la comida" con la que pone la cocinera al hacer el guiso mas claro, quitar el salero de la mesa.
7.- Ir con un nutriólogo para que haga una nivelación del porcentaje de proteinas, carboidratos y grasas en la dieta.
8.- paciencia.
9.-otra opción es contratar a un entrenador personal,  (consigue un entrenador certificado  o sea que haya estudiado,  de ninguna manera vayas con un entrenador empírico, en los gimnasios te dicen quién) no son caros y dan muy buenos consejos para definir el puerco, digo cuerpo.  
No caer en la tentación de comprar y consumir "productos" milagro como las cremas que se untan en los comerciales, es puro cuento y NO SIRVEN PARA NADA. solo vas a tirar el dinero.
Hay medicamentos inibidores del apetito, no los recomiendo sin una estricta vigilancia de un médico, porque producen ansiedad. tics en cara y cuerpo.
Por otro lado existen medicamentos que evitan la absorción de grasa en el intestino, como el (Ahí va el comercialote) Xenical (orlistat), tampoco lo recomiendo, porque produce gases, incontinencia fecal (osea que no sientes cuando defecas y puedes literalmente cagarte en sitios insospechados), y lo peor de todo es que defecas aceite rojo cada vez que pruebas algún alimento grasoso, eso sin contar que salen espinillas en cara y cuerpo.
Sé que es complicado tener un cuerpo delgado pero las primeras 8 recomendaciones son básicas para mantenersee delgado un tiempo indefinido.
saludos y un abrazo fuerte para.... ya sabes. salu2

19 comentarios:

Javier dijo...

jajajaaaa... buenos consejos, sobre todo para esa personita a la cual va dedicado este post!

P´PITO dijo...

yo siempre he dicho que las lonjas que brotan de los pantalones no es grasa ....son agarraderas!!!!

jajajajajajajajajaja

buenos tips para ejercitarnos y mantenernos en forma....

saludos!!!

Alma Rosa dijo...

AHHH las agarraderas del amor si que son persistentes!!!!!

buscaré a un entrenador muy personal pa que se agarre de ellas si que si.

y por supuesto... buena alimentación y ejercicio básicos.

TOÑITO dijo...

Estimado Profesor Zobek, porque cuando pongo tu página, antes de comenzar a leer, me manda a otra página de anuncios?
Sólo es cuestión de tres segundo y ya lo remite a uno a otro lado.
Hay que ser muy rápido para apretar la parte de comentarios, para que no lo mande a uno a esa página que te digo.
Si no lo hace uno así,apenas alcanza a leer dos otres renglones cuando mucho, esto antes de que lo cambien a la otra página.
Que hay que hacer para quitar la otra página, porque tampoco se puede quitar, yo para poder escribir en comentarios tengo que apretar el botón de mi pantalla que dice atrás y muy, pero muy rápido, tratar de apretar el de comentario, antes de que me mande otra vez a la página que te menciono, que hay que hacer?

Gisela dijo...

Zas! y que lo leo justo en el momento en que puedo comer algo... literalmente algo... acabo de aborrecer el che sanwich, me consuela que bebo agua, pero me trauma el cafe de la mañana tenia azucar y me tome 2, mmmm lo bueno es que ya vi su consejo y mañana espero no regarla... grax

TOÑITO dijo...

Mi buen Profesor, la página que te comento se llama : Toolshell Flash Clocks
Graphics, gadgets,generators and more.

Es página tuya, o porqué sale?
hiciste una página de anuncios tuya o hay una intromisión.
Y sobre todo como la quita uno?

Puedes ayudarme?
eres tuquién la pusó o bien es una intromisión en tu espacio?

Como se quita o se evita que salga cada que uno quiere entrar a tu blog?
porque es bastante desagradable no poder leerte, tan sólo se puede leer los dos primeros renglones de tus escritos!

Que pasa Profesor Zobeck?

polvo de menta dijo...

ayuda toñitooooo se lee desesperado y sin fé (yo no veo ninguna página extra).

¿este post es para sender??

PROFESOR ZOVEC dijo...

toñito no sabria como ayudarte, tienes actualiado tu antivirus?
probablemente sea eso.
saludos

TOÑITO dijo...

Profesor, la página que te comento tiene o viene de esta dirección: http://toolshell.org

Será una especie de virus o que onda, sabes como me deshago de ella por favor ayuda, ya que sólo me pasa cuando entro a tu blog!

Dime que pasa tu eres profesor y eres Zobeck!

la neta es que es bastante molesto, sobre todo porque ahora entra más rápido y ya casi es imposible bajar hasta donde dice comentarios para poder pedir ayuda!

Que hago Zobeck?

Rarezas Corp. dijo...

yo no tengo lonjas
es callo de andadera
XD

PROFESOR ZOVEC dijo...

Probablemente te tenga baneado por insultos o spam....
problablemente no por el nic de toñito.
pero a lo mejor con los siguientes nics

floripondio
iguanito
el justiciero
y no creo que se me este pasando alguno
el ban se ira en unos dias saludos toñito o quien quiera que seas

PROFESOR ZOVEC dijo...

de donde eres mi estimado toñito?
dejame quitarte el ban
saludos...

Zulejka Ellyane dijo...

ls agarraderas del amor... son una cosa nefasta...

Y muuy cierto hay que caminar o hacer mucha bici .. entre más cardio más condición y quema de grasa...

yo practico kick boxing por que me gusta =) ... digo crecí con 3 hermanos varones.. es más creo que fue necesario jajajaja como defensa personal... jajaja

aunque si quemas grasa solo que en menor muuuucha menor cantidad que si se caminara solamente... =)

besotes!

Gaviota dijo...

Esas pequeñas partes rollizas de mi escultural cuerpo las amo, auque no me quedan los pantalones pero aún así soy felicilla con ellas.
NO me gusta que crezcan así que con cuidados mínimos las conservo en el tamaño AGARRABLE.
jajaja!
Saludos!!

Dr. Dulcamara dijo...

Oh, quién diría que hay tantas maneras de combatir el sobrepeso... pues podría pararme y hacer algunas, pero mejor sigo en internet jejeje.

Saludos

Diana dijo...

Que buena ensalada de gracia y seriedad!!!
Te cuento que estoy haciendo todo lo que decís.
Hoy lentejas y espárragos
25 km de bici
Agua. Bien hidratada.
De sexo...Nada? No ayuda en este temita?
Besos.
(Te escribí ayer...no sé qué pasó)

Ardilla... dijo...

Profe!!! Muchísimas gracias por el post, tan lindo tú.

A ver, por partes. Primero me sentí como si fuera una ballena con todas tus indicaciones, así que mejor me distraje con tus imágenes y su encantador... abdomen...

Luego aprendí que debo tomar café, caminar media hora, no hacer ejercicio y no zurrar mi ropita.

Eres enorme, mi admiración sigue intacta. Beso.

Ricardo Florest dijo...

Yo soy fan de esas agarraderas!!!!

Jésse Leyva dijo...

No profe! que buena guía básica para bajar la llanta de refacción, yo le meto a la comedera de verdura y fruta, gracias a dios y mi santa mandre que me pone unos lunch.. super sanos.. cosas al vapor y verduras, agua, tengo más de un año nadando, corro y trato de caminar mucho =) y sí funciona, mis jeans me quedan mejor y me siento muy contenta y con más energía, eso si..la constancia y pasiencia es la base!!

pero aaah! de todas maneras la agarraderas del amor si se requieren!! jajajajaa

saludos prof!!