sábado, 21 de junio de 2014

videoEl índice de masa corporal, es un valor numérico para establecer los grados de obesidad se calcula a partir de la formula:
IMC= PESO (expresado en kg) dividido entre la TALLA (escrita en metros al cuadrado)
Dejamos un ejemplo en vídeo para calcular correctamente el ÍNDICE DE MASA CORPORAL

Si esta información te gustó dale compartir, ayudaría mucho.
Te a hablado el Dr. Carlos Alberto Ling deseándote la mejor de las noches!

viernes, 24 de agosto de 2012

9 cosas que no se conocen de Seinfield


1.-La serie fue filmada en formato de 35 mm, lo que permite que pueda ser transmitida en alta definición
2.-Este último capítulo fue visto por más de 78 millones de personas (correspondientes al 58% de la audiencia televisiva), quedando detrás de 'M*A*S*H' y 'Cheers'.
3.-El episodio final de 'Seinfeld' salió al aire el mismo día que falleció Frank Sinatra: el 14 de mayo de 1998
4.-La última temporada generó ganancias de 200 millones de dólares para NBC, que supuestamente le ofrecía a Jerry Seinfeld la estratosférica cantidad de 5 millones de dólares por capítulo para extender la serie una temporada más
5.-Junto con 'ER', 'Seinfeld' fue una de las 2 series más vistas en los Estados Unidos de 1998 a 1994, de acuerdo a Nielsen
6.-Jerry Seinfeld fue nominado 5 veces a un Emmy, Jason Alexander 7... pero nunca recibieron este premio
'Seinfeld' ganó 10 Emmys y fue nominada a estos premios en 68 ocasiones, de las cuales Michael Richards (Kramer) ganó como Actor de Reparto en una comedia en 1993, 1994 y 1997.
7.-Se trataba de una serie sin una temática definida: 'no abrazos, no lecciones' era el lema de los productores.
8.-A pesar de que la serie se ubicaba en Nueva York, fue grabada en Los Angeles.
9.-Es el primer programa de televisión que alcanzó la cantidad de un millón de dólares por minuto, por conceptos de publicidad


miércoles, 22 de agosto de 2012

Llega la escuela, y cuando el refrigerador se abre......

Llega la temporada escolar, se van los chámacos a la escuela,  las mamás que son amas de casa, descansan un poco, ya no tienen que andar atrás de los enanos recogiendo todo su mugrero, se limitan a la rutina, pero... llegan tiempos difíciles, al no estar atrás de sus engendros, tienen el refri a su disposición, comidas de recalentar, galletas, fritangas, les gritan desde las puertas de sus alacenas, con una voz seductora, (bueno no tanto) diciéndoles cómeme, cómeme, cómeme!
México según la OMS ocupa el segundo lugar en sobre peso y obesidad en adultos y el primerísimo lugar en obesidad infantil.
Si me preguntan a mi, a quien habrá que educar primero? Sería a las mujeres, que en su mayoría desempeñan el rol de nutriológas en casa.
Así que ahí van unos cuantos tips para activar una buena nutrición en infantes y adultos glotones XD

<-- Este es el plato del buen comer, tiene 3 segmentos, uno en verde, otro en amarillo y por ultimo en rojo.

En el segmento verde se encuentran las frutas y verduras, como está de color verde que significa en un semáforo SIGA!! Significa que esos grupos de alimentos son libres, se pueden consumir en grandes cantidades, casi siempre en una dieta serian 5 a 7   porciones de comida exeptuando los plátanos que serian 2 porciones, y las uvas que 8 componen una porción,  casi todos los elementos de este grupo se racionan en tazas, es decir, una taza de este grupo representan 1 porción.
<- el segmento amarillo, es el siguiente grupo de alimentos, la cantidad de este grupo debe ser suficiente, casi siempre 3 o 4 porciones, dependiendo el peso y las características del paciente, en este grupo están los carbohidratos importantisimos en la dieta, si no se come la suficiente cantidad, el individuo tendrá hambre en el transcurso del día.
el ultimo segmento es los alimentos de origen animal, y los granos, es de color rojo, es decir ALTO. CON MUCHA PRECAUCIÓN.  Estos deben de componer la parte mas substanciosa,porque tienen mucha energía, porque contienen grasa.  Casi siempre son 2 o 3 porciones al día, en la cena y en la comida, una  porción de carne por ejemplo son de 120 gramos, una manera practica de medir la porción de carne para el individuo es aproximadamente del tamaño de la PALMA DE LA MANO (sin contar los dedos)
así el platillo del buen comer seria un desayuno compuesto de:
desayuno  Una taza de cereal, leche, medio plátano, o una taza de frutas.
snack 1 taza de manzana
comida  ensalada de lechuga con pepitas, un poco de aderezo, milanesa 120 grs,  1 taza de fruta.
snack zanahoria con betabel con chile y limón.
cena: un sandwich con jamón queso, ensalada al gusto y fruta.
de beber jugo de fruta naturales.
Así mas o menos seria de un día de 1500 a 2000 calorias, suficientes para sobrevivir sin engordar.

Acudan con un nutriologo para equilibrar bien su dieta.

De esta manera, se previenen enfermedades como: Caries, Diabetes, Hipertension Arterial, Sindrome Metabolico, Lumbalgias; Dolor en las rodillas, Varices, por decir algunas.

**Siempre hay personas muy pero muy clavados con la nutrición, que su deporte nivelar dietas y contar  el porcentaje de calorías así que   de antemano digo que este EJEMPLO. porque está desequilibrado, pero, es preferible comer asi, que embodegarse una torta de tamal con vasote atolito y 10 tacos al pastor con una coca ligth de cenar. XD

lunes, 20 de agosto de 2012


Para los aficionados al camping, encontré una survival jacket..
es una chaqueta, no, es una mochila, tampoco, es una Chaqueta-mochila, que tan resistente será?
sepa! peeeeeero,  supongo que en alguna situación hipotética, donde el dueño de la flamante mochila se pierda en el cerro, montaña o selva, el dueño de esta flamante mochila tendrá un plus para salvarse por ese contenedor extra de su guardarropa!



Fuente aca